Je darmen: de stille motor achter jouw gezondheid als vrouw
Je darmen: de stille motor achter jouw gezondheid als vrouw
Soms hoor ik in de praktijk: “Ik eet toch gezond, waarom voel ik me dan nog zo opgeblazen of moe?”
Het antwoord ligt vaker dan je denkt… in je darmen.
We onderschatten massaal hoe belangrijk onze darmen zijn. Ze worden niet voor niets het tweede brein genoemd. Wat daar gebeurt, beïnvloedt je stemming, je energie, je huid, je hormonen – en zelfs hoe goed je slaapt.
📉 Signalen dat je darmen uit balans zijn
Heb je last van:
een opgeblazen gevoel?
wisselende ontlasting?
onverklaarbare vermoeidheid?
huidproblemen?
of stemmingswisselingen?
Dan zou het zomaar kunnen dat je darmflora uit balans is. En zeker in de overgang – waarin je hormonen al veranderen – kan dit extra impact hebben.
🧠 De verbinding met je brein (ja, echt!)
Je darmen communiceren constant met je hersenen. Een verstoorde darmflora kan zorgen voor onrust, stressgevoelens en zelfs somberheid. Andersom geldt ook: langdurige stress verandert je darmflora. Het is dus een wisselwerking. Een kwetsbare balans.
🔍 Wat kun je doen?
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar je voeding, maar ook naar je stressniveau, hormonen, slaap en ontlasting. Een health check – eventueel met aanvullend bloedonderzoek – kan inzicht geven in wat jouw darmen nodig hebben. En geloof me: soms maken kleine aanpassingen al een wereld van verschil.
🌿 Darmen in balans = jij in balans
Door goed voor je darmen te zorgen, werk je aan je algehele gezondheid. Denk aan:
vezelrijke voeding (zoals peulvruchten, groenten en lijnzaad),
voldoende vocht,
stressreductie,
en eventueel ondersteuning met probiotica of supplementen.
💬 Herken jij je in dit verhaal?
Wil je meer inzicht in wat jouw lichaam je probeert te vertellen? Je bent welkom voor een kennismakingsconsult. Want zorgen voor je darmen, is zorgen voor jezelf.
#vrouwengezondheid #darmen #overgang #hormonalegezondheid #healthcheck #careforwomen #praktijksuzanne #jevoeltmeeralsjetweet
